第17章 又掉坑里（2 / 3）

刚刚你吃剩的汤骨头，花毛就啃了一根，他味道还不错。”

花毛关冬云看向宁远的眼神，立马变得很危险。

宁远大汗，有这么给他拉仇恨的吗？要相互关照啊，馆长你刚刚才的。

邵峰又指着一个娇柔美，很恬静的女生介绍：“这是宋晓雯，班上的大姐头，他们两个都是一品境四层修为，以后可以多请教。”

“好了，其他人你再慢慢认识，休息时间结束，练功了。花毛，你留下。”

其他人一哄而散，各回各位，有蹲马步不动的，有练拳的，还有在角转圈圈打沙包打铜树桩的，大家再也没了休息时候的懒散劲，在邵峰面前，装也要装得很忙的样子。

餐厅里加料的药膳汤，就是馆长整人不见血的道具，很恐怖滴。

教室门推开，一个男教练走了进来。

“陈老师你过来下。”邵峰又给宁远介绍，“这是陈海陈老师，主要负责高三强化班，有什么不懂的，尽管多问。好了，陈老师你忙去吧。”

陈海转了一圈，又出去了，合道武修馆教练人手不足，一个老师要负责两个班。

邵峰终于到正事，道：“宁远你才入品，得先从桩步开始训练起。桩步又叫桩功，是修炼中很重要的基本功，它能促使体内的气息加快运转，提高修炼速度。

你别看了桩功修炼，提高的一点元力运转速度，日积月累，非常可观啊。

桩功还能稳定身体平衡，对以后的战技战法修炼，大有帮助。

有句老话，叫练拳不练功，到老一场空，这个功就是指桩功。

练桩功得懂虚实变化，不然桩步也就成了死桩。

主要有马步桩，太极桩，如意桩，梅花桩，鹿步桩，活步桩等十大桩功，都是从前人练武的桩功演化而来，与以前古时候练武的桩功，有了很多不同，还有其他一些不大众的桩功，就不了。

好了，桩功得在实践中慢慢领悟，花毛，你从马步桩开始，一个个示范一遍。”

边上站着的关冬云二话不，从蹲马步开始，每一个都示范一遍。

关冬云的动作应该是很到位、很标准，做得并不快，宁远感觉到一种舒心悦目。

过了七八分钟，示范完毕，邵峰问宁远，道：“看了一遍，你应该心中有数，你自己选一种桩功学习。吧，感觉什么桩合你的口味？随便选一个。”

宁远满脸黑线，这家伙真不靠谱，学桩功得自己选，还合口味？